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  • 王俊凯(化名)

    来自安徽合肥的俊凯是一个只有17岁的高中生,别看小小的年纪,在他的身上却有一种大人一样的稳重感。黝黑的皮肤,肥壮壮的身材,比很多同龄的孩子看上...
  • 小青(化名)

    今年只有19岁的小青,是在减肥营中待的时间比较长的一位营员了,将近三个月的时间里,他身上自带的逗逼气质经常让减肥营充满了欢乐的氛围。
  • 阳阳(化名)

    这个只有12岁的小胖子是我们减肥营里年级最小的营员了,刚刚准备上小学六年级,性格开朗中又带有一丝害羞,营里的许多哥哥姐姐都喜欢捏他肉嘟嘟的小脸...
  • 霞姐(化名)

    在训练营的两个月的时间,霞姐成功瘦身52斤,霞姐自己都说想不到能减下来这么多,远远超出了自己的预期。来之前她想的是能减掉30斤左右就好,最后的到...
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运动减肥
运动减肥,是最健康,最安全,也是成本最低的减肥方法了,很多胖友们都逐渐踏上了运动减肥的道路。每天运动完毕,来到秤前称一下自己的体重,通过体重就会知道今天的运动成...
平台期可以说是减肥期间最难度过的一个阶段了,在平台期,减肥的效果出现停滞的状态,体重不会继续下降。
在减肥营中,有很多的营员在头三天锻炼完之后,一上秤忽然发现自己瘦了1斤,于是就觉得自己的运动量已经足够了。 然而,事实并不是这样。很多运动的人在运动之后都会发...
力量训练是一种抵抗阻力的能力训练,是一种通过多次多组的有节奏的负重练习改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练内容丰富,常见的基本训练有俯卧撑、引体向上、...
很多人在进行运动减肥的时候,最苦恼的就是在运动了一段时间之后,体重不但没有下降,反而还重了好几斤?这个问题几乎困扰着很多正在减肥的朋友,难道是运动量不够吗?还是...
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