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  • 吴博涵(化名)

    我是吴博涵,4月21日进入减肥训练营,开始了我一直在做但是一直没有成功的减肥,从4月21日开始直到今天(6月19日),我已经从250斤减到196斤,整整54...
  • 俊俊(化名)

    年龄只有8岁的俊俊是我们减肥营团队中的老幺,刚满8岁的他离开爸爸妈妈独自来到减肥营,开始了人生第一次的减肥之旅。
  • 王俊凯(化名)

    来自安徽合肥的俊凯是一个只有17岁的高中生,别看小小的年纪,在他的身上却有一种大人一样的稳重感。黝黑的皮肤,肥壮壮的身材,比很多同龄的孩子看上...
  • 小青(化名)

    今年只有19岁的小青,是在减肥营中待的时间比较长的一位营员了,将近三个月的时间里,他身上自带的逗逼气质经常让减肥营充满了欢乐的氛围。
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运动减肥
骑自行车是克服心脏问题的最佳工具之一。世界上一半以上的人正在死于心脏病。骑自行车的人不仅可以利用腿部的运动来压缩血液流动
保持良好的作息睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,增强血液的循环同时促进体内营养的消耗代谢
减肥的最终目的也不仅仅是为了体重称上的那个数字,更多的是为了让自己的身体变得更健康,拥有更加良好的体态
人瘦下来气色会更好,瘦下来之后,会变得好看,这也是有科学依据的,通过减肥营的众多减肥运动,身体的体脂率会降得更低
我们需要知道​减肥营有氧运动是一种氧化的功能系统,身体中含有的糖类,蛋白质以及脂肪在养分充足的情况下,能够进行有效的氧化分解
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