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  • 王俊凯(化名)

    来自安徽合肥的俊凯是一个只有17岁的高中生,别看小小的年纪,在他的身上却有一种大人一样的稳重感。黝黑的皮肤,肥壮壮的身材,比很多同龄的孩子看上...
  • 小青(化名)

    今年只有19岁的小青,是在减肥营中待的时间比较长的一位营员了,将近三个月的时间里,他身上自带的逗逼气质经常让减肥营充满了欢乐的氛围。
  • 阳阳(化名)

    这个只有12岁的小胖子是我们减肥营里年级最小的营员了,刚刚准备上小学六年级,性格开朗中又带有一丝害羞,营里的许多哥哥姐姐都喜欢捏他肉嘟嘟的小脸...
  • 霞姐(化名)

    在训练营的两个月的时间,霞姐成功瘦身52斤,霞姐自己都说想不到能减下来这么多,远远超出了自己的预期。来之前她想的是能减掉30斤左右就好,最后的到...
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如何选择减肥运动项目
瑜伽这项运动源自印度,可以打开人体中所有的经络,让身体变得柔韧结实,而且还会防止很多疾病,更重要的是,长时间的练习瑜伽,还对减肥塑形有着很好的帮助。
羽毛球是一项老少皆宜的体育运动。同时,羽毛球还是一项消耗能量非常多的运动。我们能看到,羽毛球运动员几乎没有身材肥胖的,基本上都是身材苗条匀称,线条明朗有力。
杠铃操,是世界上最快的一种塑身减脂方法,把杠铃和健身操完美的结合在一起,可以塑造完美的体型,是国际上人气非常高的一种瘦身方法。
踏板操属于中强度的运动,而且要克服重力的作用,所以消耗的能量很大,运动负荷的合理增加也会让心肺功能慢慢变强大。
游泳训练是减肥营的重要课程之一,也是营员最喜欢的一项训练课程。 首先,游泳是一种全身性的运动,消耗的热量也很大,可以带动全身的脂肪燃烧。因为人在水中的阻力要比空...
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